Tolles Zuhause

Fitness & Sport

Intervallfasten
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Intervallfasten – sinnvoll oder nicht?

Oft bekommen wir Fragen, wie beispielsweise diese von Rafael: Nach ersten Erfolgen mit dem 5:2 Intervallfasten bin ich jetzt ein bisschen ernüchtert. An den Fasten esse ich 500 kcal. An den NFT esse ich normal. Ich nehme kontinuierlich, aber trotzdem nur ganz ganz ganz wenig ab. Seit ich angefangen habe, pendelt mein Gewicht jede Woche…

So trainieren Sie zu Hause!
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Zu Hause trainieren – das brauchen Sie dafür!

Egal wie viel oder wenig Platz Sie in Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung haben, Platz für etwas Sport ist in der kleinsten Hütte. Angefangen bei einem Widerstandsband oder zwei, drei Hanteln können Sie auf nur wenigen Quadratmetern effizient trainieren. Haben Sie etwas mehr Platz und Geld zur Verfügung, gibt es multifunktionale Trainingsstationen mit bis zu…